Yoga della Risata

Lo yoga della risata è un’idea unica, che consente di portare più risate e quindi più buonumore e salute nella tua vita. Non a caso infatti è stato ideato da un medico, il Dott. Madan Kataria, ed attualmente è diffuso in oltre 100 paesi del mondo. Combina la respirazione profonda (tipici dello yoga) a vere e proprie risate, praticate come se fossero esercizi fisici. Infatti, non viene usata la comicità, per suscitare la risata viene usata la motivazione a migliorare la propria salute ed il proprio umore. Io lo chiamo il “jogging del buonumore”, perché ridere senza motivo è un po’ come andare a correre o fare la ciclette o sollevare pesi in palestra: non c’è uno specifico motivo per farlo, se non quello di migliorare la propria salute.

Lo yoga della risata si può praticare in gruppo, in sedute individuali o anche da soli, nel proprio tempo libero, in famiglia, nei contesti lavorativi e di cura.

Se ti ho incuriosito, chiedimi maggiori informazioni e visita laughteryoga.org